Ha valaha fájt a hátad, derekad, vagy feszülést érzel a vállövi részen, tudod mennyire kellemetlen és fájdalmas tud lenni. Amikor nehéz felállni, vagy le se tudsz hajolni, mert hasogató érzés van a hátadban.
Én ezt sajnos többször megtapasztaltam, úgyhogy átérzem. Mióta azonban a wushuang daoyin, kínai gerinctornát gyakorlom 2022 óta, a gerincem sokkal jobban érzi magát és ha elő is fordult, hogy befeszült a hátam, hihetetlen gyorsasággal tudtam orvosolni a problémát, akár csak néhány gyakorlat segítségével.
Wushuang Daoyin oktatóként, Veled is szívesen megosztom ezt a csodás módszert.
A kínai gerinctorna egy olyan ősi, kínai mozgásformákból összeállított – egyedülállóan hatékony – gerincgyógyító mozgásrendszer, amely a hagyományos kínai orvoslás elméleti ismereteit és a több ezer éves kínai gerincgyógyító gyakorlatokat hatékonyan ötvözi a nyugati orvostudomány anatómiai ismeretével.
A gyakorlatok segítségével és rendszeres gyakorlással, a nyaki, vállövi fájdalmaktól, gerincpanaszoktól szenvedők mintegy 80%-a teljesen panaszmentessé válhat. Alkalmas arra, hogy a mozgásszegény életmódot élők, számítógép előtt ülők, stresszes munkakörülmények között dolgozók egyszerűen és hathatósan szüntessék meg örökös hátfájdalmukat, valamint az egészség fenntartására, megelőzésre, vagy akár rehabilitációra. Mindezek mellett a DaoYin energetizál.
Mi a kínai gerincterápa célja?
- A test harmonizálása
- Kimozdít a mozgásszegény életmódból
- Nyújtja az izmokat
- Növeli a mozgásspektrumot
- Javítja a testkontrollt
- Növeli a testtudatosságot
- Aktiválja az izületi nedv képződést
Miben más a Wushuang DaoYin az izomerősítő gerinctornákhoz képest?
A mozdulatsorok nem csak fizikai szinten hatnak, hanem a meridiánokat (csatornákat) is harmonizálják. A mozgás így nem csupán a testi panaszokat, hanem azok kiváltó okát, az energetikai blokkot is kezeli. A DaoYin segítségével különböző gerincfájdalmak szüntethetőek meg.
Mi történik az órán?
Az óra alatt végig kellemes zenére tornázunk, így már a fejtől lefelé haladó bemelegítés alatt is, ellazultabbnak érezheted magad. Átmozgatjuk a gerincoszlopot, nyitjuk, tápláljuk az ízületeket, erősítjük a mélyizmokat, javítjuk a keringést. Megszellőztetjük a porckorongokat, ennek hatására megérezhetjük, hogy gerincünk is tud lélegezni.
A különböző álló gyakorlatok után, a földön zárjuk az órát gerincfókuszú gyakorlatokkal és relaxációval. Mint a legtöbb keleti mozgásgyakorlatban, itt is a test-lélek-szellem kapcsolata szerves részét képezi a wushuang daoyin-nek.
Gyere és tapasztald meg te is jótékony hatását a szervezetedre.
Csoportos órák Szentendrén és online:
Hétfő és csütörtök (online) – 19:15 – 20:20
Szerda (Spauza Egészség- és Rendezvényház, Sas utca 11., Szentendre) – 19:00 – 20:00
Első próbaóra 1000 Ft, utána óránként 3500 Ft, vagy
5 alkalmas bérlet – 16000 Ft, 10 alkalom – 30000 Ft.
Bejelentkezés emailen vagy telefonon.
Ha inkább egyéni órára jönnél, lépj kapcsolatba és beszéljük meg a részleteket.
Várlak szeretettel,
Andrea
