Holisztikus EgéSZség Babavállalás előtt és után – Harmóniateremtés
Napi 10 perc jóga. Már ezzel is sokat tehetsz az egészségedért. Készítettem egy összeállítást a 10 perces jógasorozataimból, melyeket még 2018-ban vettem fel. Ezek nagyszerűek arra, hogy naponta átmozgasd a tested, ha nincs sok időd beilleszteni mozgásra. A jóga volt a fő edzésmódom, amikor próbálkoztunk a babavállalással. Lazító hatása a …
Az emésztésem elősegítése érdekében mostanában rendszeresen készítek rizskását reggelenként, és nagyon érzem a különbséget a széklethelyzetemben, ami nagyon fontos az egészség szempontjából. A congee-t, más néven rizskását évszázadok óta használják a kínai gyógyászatban gyógyító élelmiszerként. Íme a rizskása néhány előnye: Táplálja a Lépet: A Lép a központunk, a kínai orvoslásban a …
A főzés gyakran egy intuitív folyamat számomra, ahol az ízek könnyedén összeolvadnak. Ha egy egyszerű, mégis ízletes ételt keresel, ez a zöldséges sült recept biztosan nem fog csalódást okozni. Egy maroknyi hozzávalóval és egy kis kreativitással ízletes mesterművet alkothatsz. Ez a zöldséges sült biztosan kielégíti ízlelőbimbóidat és lenyűgözi vendégeidet. Szerintem …
Ha szereted a vegán ételeket és italokat (de ha nem is), akkor a maca forró csoki neked való lesz. Különleges és izgalmas vegán ital, melyet lehet párosítani a kedvenc vegan snack-eddel is, hogy kielégítsd az édesség utáni vágyad. Jó kávéhelyettesítő is; nemcsak gyengéd energiát kölcsönöz, de sok egészségre jó hatása …
Nekünk nőknek, alkalmanként (vagy gyakrabban 😊 ) van amikor nem értjük, honnan is jön a rossz hangulat, és ez minden előjel nélkül tud változni. Ez egy gyakori élmény sok nő számára. Szerencsére vannak olyan ételek, melyek hatékonyan javíthatnak a hangulatodon. A megfelelő táplálék fogyasztásával nagy különbséget vehetsz észre az energiaszinteden …
Egy tisztítókúra igényel némi motivációt a cél elérése érdekében, mivel a kúra időtartamára esetlegesen meg kell változtatni a terveidet. Annak érdekében, hogy elérd a vágyott célt, kövesd az alábbi lépéseket az összes lehetséges kihívás leküzdése érdekében: Sok nő arra panaszkodik, hogy ha üres gyomorral vásárol, akkor sokkal többet eszik, mint …
A Magnézium fontos nyomelem a női egészséget tekintve. Miért? Erre ad választ ez a videóbejegyzés.