Andrea Ezt a kíváló energianövelő golyócska receptet a vegacommunity.com weboldalról adaptáltam már vagy 10 éve. Azóta sokszor készült már. Tökéletes, ha valaki édesszájú, de valami egészségeset szeretne csemegézni.
Dolgozzuk össze a alábbi hozzávalókat egy késes masinával:
2 pohár datolya (előre forró vízben vagy teában beáztatva, hogy jobban lehessen vele dolgozni)
½ pohár ízesítetlen zabpehely
1 pohár nyers dió (előre le lehet darálni)
1 púpos evőkanál nyers vagy bio kakaópor
Hozzáadhatunk még egy evőkanál őrölt lenmagot is.
A keverék ne legyen túl nedves, könnyen formázhatónak kell lennie.
A masszát tegyük hűtőbe fél órára, majd vegyük ki.
Formázzunk kis golyókat belőle és forgassuk meg édesítetlen kókuszreszelékben vagy szezámmagban. Hűtőben, lezárt dobozban tároljuk. Akár 1-2 hétig is eláll, de előbb el szokott fogyni 🙂
Ha tudsz, használj bio hozzávalókat. Nagyon finom és remek energiajavító testmozgás előtt vagy után.
Ezek az energiagolyócskák tápanyagban gazdagok ugyan, de kalóriadúsak is, úgyhogy óvatosan a mennyiséggel 😉
Szeretettel,
Andrea
u.i.: ha úgy érzed a stresszkezelés kihívás számodra, legyen szó a gyermekvállalásról vagy anyasággal kapcsolatos kérdésekben, várlak szeretettel egy ingyenes konzultációra, hogy megnézzük, hogyan tudnál felszabadultabban élni. Jelentkezz ide kattintva.
