stressz és termékenység

Stressz és termékenység

Emlékszem amikor mi próbálkoztunk a babavállalással, néha elég nyomasztó tudott lenni, hogy a mensim újra megjött. Elképzelhető, hogy sokan nem ismerik fel az erős kapcsolatot érzelmi jólétünk és a fogantatáshoz vezető út között. Tehát vizsgáljuk meg, miért lehet a stressz a termékenységet befolyásoló egyik legnagyobb tényező.   Hormonális zavar: Amikor stresszesek vagyunk, …

rizskása recept

Rizskása – miért érdemes fogyasztani

Az emésztésem elősegítése érdekében mostanában rendszeresen készítek rizskását reggelenként, és nagyon érzem a különbséget a széklethelyzetemben, ami nagyon fontos az egészség szempontjából.  A congee-t, más néven rizskását évszázadok óta használják a kínai gyógyászatban gyógyító élelmiszerként. Íme a rizskása néhány előnye:  Táplálja a Lépet: A Lép a központunk, a kínai orvoslásban a …

Vegán rakott zöldséges bulgur

Gyors Vegán Rakott Zöldséges Bulgur

A főzés gyakran egy intuitív folyamat számomra, ahol az ízek könnyedén összeolvadnak. Ha egy egyszerű, mégis ízletes ételt keresel, ez a zöldséges sült recept biztosan nem fog csalódást okozni. Egy maroknyi hozzávalóval és egy kis kreativitással ízletes mesterművet alkothatsz. Ez a zöldséges sült biztosan kielégíti ízlelőbimbóidat és lenyűgözi vendégeidet. Szerintem …

energia golyók

Energia golyók

Ezt a kíváló energianövelő golyócska receptet a vegacommunity.com weboldalról adaptáltam már vagy 10 éve. Azóta sokszor készült már. Tökéletes, ha valaki édesszájú, de valami egészségeset szeretne csemegézni. Dolgozzuk össze a alábbi hozzávalókat egy késes masinával: 2 pohár datolya (előre forró vízben vagy teában beáztatva, hogy jobban lehessen vele dolgozni) ½ …

csicseriborsó brownie

Vegán csicseriborsó brownie

  Mostanában gyakran használok csicseriborsó lisztet lepényhez, gondoltam most kipróbálok egy édes verziót is. Nem csalódtam, nagyon finom, olyan „rágós”, amilyennek egy brownie-nak lenni kell. Íme a vegán, gluténmentes csicseriborsó brownie –  Elkészítési idő kb. 45 perc  Hozzávalók: 1 1/2 pohár: 150 g csicseriborsó liszt 2/4 pohár: 100 g nád …

maca forró csoki

A maca előnyei és maca forró csoki recept

Ha szereted a vegán ételeket és italokat (de ha nem is), akkor a maca forró csoki neked való lesz. Különleges és izgalmas vegán ital, melyet lehet párosítani a kedvenc vegan snack-eddel is, hogy kielégítsd az édesség utáni vágyad. Jó kávéhelyettesítő is; nemcsak gyengéd energiát kölcsönöz, de sok egészségre jó hatása …